人間修行錄

《佛說阿彌陀經》

阿彌陀佛怎麼念?

找個安靜的時候,合掌,一句一句清清楚楚地念「南無阿彌陀佛」,自己聽得見,念六字或四字都可以。

法師怎麼說

大安法師

念六字或四字並無大的區別,總在念佛人的習慣、方便、歡喜而定。

—— 大安法師(2011) 讀原文 →

很多人一開始會煩惱:該念「南無阿彌陀佛」六個字,還是「阿彌陀佛」四個字?兩種都可以,沒有對錯。可以先試幾天,看哪一種念得順口、念得安心,就固定用那一種。不必擔心自己念得不標準,重點是願意念、天天念。

智諭法師

口念耳聽,心念心聽。

—— 智諭法師(2013) 讀原文 →

念佛不只是動嘴巴。嘴巴念出來,耳朵也跟著聽,心裡再安靜地跟著佛號走,三樣合在一起,字字分明,心就比較不容易飄走。剛開始做不到也沒關係,散了心就輕輕拉回來,再從下一句念起。

如本法師

你可以默持,或大聲念、小聲念

—— 如本法師(2019) 讀原文 →

念的方式可以依當下情況調整。精神不好、想打瞌睡時,出聲念能提提神;在人多的地方或夜深人靜時,小聲念或默念就很合適。方式不同,心意是一樣的,不用拘泥。

經典依據

聞說阿彌陀佛,執持名號,若一日、若二日、若三日、若四日、若五日、若六日、若七日,一心不亂。

《佛說阿彌陀經》 CBETA T0366

今天可以這樣做

  1. 找個安靜的地方坐好,雙手合掌,先讓呼吸慢下來,靜心一兩分鐘,再開始念「南無阿彌陀佛」。如果有佛像,可以看著佛像念,心比較容易安住。
  2. 每一句都念清楚,也聽清楚,速度不必快,像平常說話那樣自然就好。可以出聲,也可以小聲或默念。心散了,不必責怪自己,輕輕把它拉回佛號就是功夫。
  3. 每天固定一個時段,從十分鐘開始,早上或睡前都適合,慢慢再增加。平時走路、搭車、做家事時,也可以在心裡默念,讓佛號陪著日常生活。
  4. 六字或四字,選一種念順的就固定下來,不用常常換。有人喜歡用念珠記數,手上有事做,心也比較容易收攏,可依自己的習慣決定。
  5. 念累了就休息,不必勉強,也不要拿念佛當成求靈驗的交換。如果是為了身體不適而念,請同時遵從醫囑,按時看醫生、吃藥。

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