业障与因果
业障重怎么办？
业障重不必害怕。每天忏悔、行善、念佛，一点一滴做，业障会慢慢变轻。
法师怎么说
宣化上人
你要是能忏悔，就是多少罪业，也都可以消灭
—— 宣化上人（2011） 读原文 →
忏悔是消业的起点。要真心认错，不是嘴上说说。礼佛时心里诚恳，就是在做忏悔。
大安法师
但是他赶紧去发露，未来他还可能不会下三恶道。
—— 大安法师（2015） 读原文 →
做错了事，藏在心里，过错会越积越重。早点在佛前坦白说出来，早点改，就是聪明的做法。
道证法师
众生业障越深重，佛的慈悲就越深。
—— 道证法师（2011） 读原文 →
业障重不是被佛放弃的理由。反过来说，越是觉得自己业障重，越要亲近佛，不要自己先灰心。
印光大师
不怨不尤，净心念佛，其消业也，如汤消雪。
—— 印光大师（2016） 读原文 →
遇到苦事时不抱怨、不怪别人，安心念佛，就是在消业。身体有病痛时，念佛是辅助，请同时遵从医嘱。
经典依据
令诸闻者业障销除，为欲利乐像法转时诸有情故
《药师琉璃光如来本愿功德经》 CBETA T0450
今天可以这样做
- 今天找个安静的时间，在佛像前合掌，把自己做错的事一件一件对佛说出来，诚心说一句「我知道错了，以后不再做」。
- 每天固定念佛十到三十分钟，念「南无阿弥陀佛」或「南无观世音菩萨」都可以，不求感应，只求安心。
- 这一周内做一件具体的善事，例如向曾经得罪的人道歉、帮助邻居、放生或护生，并且戒掉一个容易犯的坏习惯。
- 遇到病痛或不顺，先看医生、遵从医嘱，再用念佛来安定心。不要因为顺利或不顺，就怀疑自己业障太重而放弃修行。