业障与因果
怎么消业障？
消业障没有捷径：真诚忏悔、持续念佛拜佛、多行善事，并从今天起不再造新的恶业。
法师怎么说
济群法师
忏悔非常重要，它能为我们消除业障
—— 济群法师（2011） 读原文 →
消业障的第一步是忏悔。忏悔不是在佛前说几句客套话，而是真心承认自己做错了，对被伤害的人感到愧疚，并下定决心不再重犯。有些人怕想起往事会难过，其实可以只从最近一件事开始，慢慢练习。能真诚面对自己，心就会比较轻松，这就是消除障碍的开始。
妙莲老和尚
有业障就要多念佛、多拜佛。惟有多念多拜才能消业障
—— 妙莲老和尚（2011） 读原文 →
「多」不是一次做很久，而是常常做、长久做。每天固定一小段时间，例如早上十分钟念佛，睡前拜几拜，日子久了，心自然安定，习气也会慢慢淡下来。这比偶尔一次做很多更踏实，也不会累坏身体。膝盖或腰背不好的人，合掌念佛、鞠躬致敬也可以，请依医嘱量力而为。
昌臻法师
一念真诚的悲心，可以消除业障，增长福德，改变命运
—— 昌臻法师（2011） 读原文 →
除了在佛前用功，平常待人处事也是消业障的好机会。帮邻居一把、关心生病的亲友、护生放生、供养三宝，都是把悲心落实在生活里。重点是那一念真诚，不是为了求回报，也不必做得很大。从小事做起，持之以恒，比偶尔的大动作更有力量。
经典依据
以今世人轻贱故，先世罪业则为消灭，当得阿耨多罗三藐三菩提
《金刚般若波罗蜜经》 CBETA T0235
亦名拔除一切业障；应如是持
《药师琉璃光如来本愿功德经》 CBETA T0450
今天可以这样做
- 今天找一段安静的时间，在佛前合掌，把自己做过的错事、伤害过的人，诚心说出来并忏悔，再发愿「以后不再犯」。不必一次想完，从最近一件事开始就好。
- 每天固定念佛或拜佛，从 10 分钟或几拜开始，慢慢加长。重点是每天做，不是一次做很多。身体有病痛的人，请同时遵从医嘱，量力而为。
- 平常多做一件小善事，例如帮邻居一把、供养三宝、护生放生，并随时提醒自己：口不说恶话、心不起害人的念头、手不造新的恶业。