念佛
佛号是什么？
佛号就是佛的名字，例如「南无阿弥陀佛」。口中称念、心里忆念这个名字，就是念佛。
法师怎么说
昌臻法师
念一句佛的名号，就是念了十方三世一切诸佛的名号。
—— 昌臻法师（2011） 读原文 →
佛号不只是一个称呼，它代表佛所成就的功德。所以不必担心只念一句「南无阿弥陀佛」不够圆满。「南无」是归依、恭敬的意思，「阿弥陀佛」是佛的名号，合起来就是：我诚心归依阿弥陀佛。年长的朋友不用背很多经文，把这一句念熟、念稳，就是很踏实的修行。
妙莲老和尚
口执持阿弥陀佛圣号，念念在口，耳朵听得清清楚楚
—— 妙莲老和尚（2011） 读原文 →
念佛的做法很简单：嘴巴念，耳朵听，心跟着声音走。出声念或默念都可以，声音大小不重要，重要的是自己听得清楚。身体疲累或在公共场所，就默念；在家安静时，可以出声念，让自己更容易专注。
经典依据
闻说阿弥陀佛，执持名号，若一日、若二日、若三日、若四日、若五日、若六日、若七日，一心不乱
《佛说阿弥陀经》 CBETA T0366
今天可以这样做
- 找一个安静的位置坐好，先深呼吸三次，让身心放松。
- 不急不慢地念「南无阿弥陀佛」，嘴巴念、耳朵听，先从十分钟开始。
- 心里有杂念时不必责怪自己，轻轻回到佛号上，继续念就好。
- 念完后，把功德回向给自己的家人和一切众生，也回向往生西方极乐世界。
- 每天固定时间念，行、住、坐、卧有空档时也可以默念。若身体不适，请同时遵从医嘱。