业障与因果
业障重是什么意思？
业障就是过去所造、现在挡住我们修行和安乐的力量。它不是命定，可以靠忏悔、行善、闻法慢慢化解。
法师怎么说
圣严法师
所谓的业障，是障碍我们不能听闻佛法，障碍我们不能修行佛法，使我们烦恼重、问题多，这个叫做业障。
—— 圣严法师（2010） 读原文 →
业障最实际的意思，就是「障碍」。它挡在我们和佛法之间，让人不想听、不想修，也让日子里烦恼多、麻烦多。反过来看，您今天愿意问这个问题、愿意听法，就表示这层障碍已经在松动了。所以听到「业障重」，不必当成被宣判，把它当成提醒就好：该好好用功了。
成观法师
举凡能障碍我们于世间及出世间的善事令不得成就，或令我们的身心不能得到健全、安乐的恶业或罪业，统称为业障。
—— 成观法师（2020） 读原文 →
这段把业障分成两方面来看。一方面在修行上，让人难以生起信心、正见和精进，念佛打坐常常坐不住、提不起劲。另一方面在生活上，让身心不安稳，想做的好事也不容易成。两种情形都叫业障，所以修行不顺和生活不顺，有时其实是同一件事的两面。知道这一点，就能对症下手：修行上多闻法，生活上多行善。
如本法师
业障不必怕，业障是因果的现前，有它的前因后果，有来龙去脉可循
—— 如本法师（2018） 读原文 →
遇到不顺心的事，先别吓自己。业障讲的是因果：以前种下的因，现在慢慢结成果。既然有因有果，就有来龙去脉可以看清楚，也就有可以改的地方。看清楚了，心就比较不慌，也比较有力气去忏悔、改过、重新做起。
今天可以这样做
- 先放下「我业障重，没救了」的想法。业障是因果，不是判决，今天开始做的每一件好事，都是在为以后种下新的因。
- 每天固定十分钟，面对佛像或安静坐下，想一想自己做错、对不起人的事，真心说一句「我知道错了，以后不再这样」，再念几句佛号，把功德回向给对方和一切众生。重点在于真心改过，不是念得越多越好。
- 找一件今天做得到的小善事，例如问候一位久未联络的家人、帮邻居提个东西，或把一句本来要说出口的气话咽下去。小事天天做，比偶尔做大事更有力量。
- 每周排一段时间听佛法，或跟着道场、师父共修。听得多了，信心和智慧会慢慢长出来，烦恼也就比较不容易把人拖住。
- 身体有病痛时，请同时遵从医嘱、按时就医。念佛和忏悔是用来安心的修行，不能取代医疗。